Genussvoll durch den Tag -

vollwertig Essen und Trinken

nach § 20 SGB V

Schritt für Schritt zur Ernährungsveränderung

Zielgruppen:

• Erwachsene, die die Grundlagen einer vollwertigen Ernährung kennenlernen und die ihren Körper mit wertvollen gesunderhaltenden wichtigen Lebensmitteln versorgen möchten. Sie werden lernen, wie Sie die Vielfalt der natürlichen Lebensmittel geniessen können.
  
• Firmen, die ihren Mitarbeiter ein Angebot im Rahmen der Gesundheitsvorsorge machen möchten.

Inhalte:

• Mit Genuss vielen Zivilisationskrankheiten vorbeugen
• Was bedeutet gesund essen?
• Was, wie viel und wie oft sollte ich essen und trinken?
• Welche Nährstoffe gibt es und welche machen mich glücklich und leistungsfähig im Arbeitsalltag?
• Was kann ich im Alltag einfach und dauerhaft umsetzen?
• Eine ausgewogene Ernährung steigert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit
• Mit dem Gewicht im Gleichgewicht: Essen und Bewegung

Kursprogramme:

• Online - Kompaktkurs 2 Tage hintereinander, 2 Kurstage mit jeweils 2 x 90 Minuten:

  
  Dienstag     27.01.2026 09.00 - 12.30 Uhr und
  Mittwoch    28.01.2026 09.00 - 12.30 Uhr oder
  Freitag        30.01.2026 09.00 - 12.30 Uhr und
  Samstag     31.01.2026 09.00 - 12.30 Uhr und 
  Dienstag     03.02.2026 09.00 - 12.30 Uhr und
  Mittwoch    04.02.2026 09.00 - 12.30 Uhr oder
  Freitag         06.02.2026 09.00 - 12.30 Uhr und
  Samstag      07.02.2026 09.00 - 12.30 Uhr und 
  Dienstag     10.02.2026 09.00 - 12.30 Uhr und
  Mittwoch    11.02.2026 09.00 - 12.30 Uhr oder
  Freitag         13.02.2026 09.00 - 12.30 Uhr und
  Samstag      14.02.2026 09.00 - 12.30 Uhr und
  

• Online - Kompaktkurs 1- wöchig, 2 Kurstage mit jeweils 2 x 90 Minuten, 1 Woche liegt zwischen den Kursen:

• Samstag          07.02.2026  09.00 - 12.30 Uhr
  

  Samstag          14.02.2026  09.00 - 12.30 Uhr und

• Samstag          21.02.2026  09.00 - 12.30 Uhr
  Samstag          28.02.2026  09.00 - 12.30 Uhr

• Online - Kompaktkurs 2- wöchig, 2 Kurstage mit jeweils 2 x 90 Minuten, 2 Wochen liegt zwischen den Kursen:
  Samstag            07.02.2026  09.00 - 12.30 Uhr
  Samstag            21.02.2026  09.00 - 12.30 Uhr und
  

• Samstag            14.02.2026  09.00 - 12.30 Uhr
  Samstag            28.02.2026  09.00 - 12.30 Uhr
  
• Die Kursgebühr beträgt pro Teilnehmer 200 €. Die Mindestanzahl der Teilnehmer ist sechs
  Die Kurse werden online per Zoom abgehalten
  Sie erhalten den Zoom - Link 30 Minuten vor dem Termin

• für diese Beratungen erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse eine Kostenbeteiligung, einen Kostenvoranschlag erstelle ich Ihnen gern
  

• Gern können Sie auch individuelle Termine in der Zeit von 09.00 - 19.00 Uhr vereinbaren
• Melden Sie sich gern unter Tel. Nr.: 015118936637
  
• Individuelle Termine werden bei Ihnen zu Hause durchgeführt, wofür eine Fahrpauschale von
  15 € berechnet wird
  
• Zur Anmeldung nutzen Sie bitte das Anmelde-Formular hier
  

Die Kurse sind auch als betriebliche Gesundheitsvorsorge möglich, da gesunde Mitarbeiter motivierter, fitter und leistungsbereiter sind. Zusätzlich sinkt der Krankenstand und die Produktivität des Unternehmens steigt. Krankenkassen bezuschussen die Präventionskurse nach § 20 SGB V.